健康安全减肥的方式是严格控制饮食加运动来减肥,每天保证自己在户外运动超过30分钟以上,晚上睡觉前5个小时不能吃主食。减肥药可以将脂肪转化成能量进行消化掉,但是有些人对药物会有抵抗性,甚至有些人会出现敏感性,从而导致身体机能的紊乱。