不要熬夜劳累受凉,多休息,保持心情舒畅,推拿按摩,刮痧拔管效果都比较好。注意不要进行剧烈运动。胸部骨头疼痛是肋软骨炎引起的疼痛,可以局部热敷按摩,配合活血化瘀的药物进行治疗。有时间可以到康复科做康复理疗。