建议在家里可以用硫磺皂加清水洗脸,禁用化妆品。饮食要清淡,多喝水,多吃水果。晚上11点前入睡,勿长期对着电脑。外在因素有饮食、睡眠、工作生活学习的压力、接触的环境等,外在饮食有雄激素分泌,皮脂腺分泌增多,遗传因素和大便干燥。