平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立。
脖子扭伤了会严重影响日常的生活质量，影响工作流程。
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脖子扭伤了一动就痛可以热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，减少低玩手机时间。
脖子扭伤了一动就痛怎么办
我脖子扭伤了一动就痛，想知道脖子扭伤了一动就痛怎么办？
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