踝关节骨折康复锻炼方法

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我前些天脚扭伤到医院检查说是踝关节骨折，想要快些好起来，踝关节骨折康复锻炼方法有哪些？

在准备锻炼前，最好在局部区域热敷，以促进局部血液流通循环。锻炼时，它会减轻关节疼痛以及肿胀的程度。

具体康复锻炼方法有，可以让病人卧床，踝关节处于自然状态，然后进行指间关节运动，进行踝关节的跖屈和背伸锻炼。同时，你也可以做小腿肌肉的等长锻炼。此外，还有另一种方法，即病人站在站立的位置，脚底放在地上，慢慢蹲下，弯曲膝盖，这也可以恢复踝关节的功能活动。

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