平时多吃含钙食物,如虾米,纯奶,豆类食物等,不要吃辛辣的食物。虚汗由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象。虚汗由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象。根据你的描述。睡觉出汗考虑给体质比较虚弱有关系,植物神经功能性紊乱引起的。