情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。
应该是更年期症状表现。可以从饮食，运动，情绪等三个方面。
晚上睡觉出汗睡眠不好
手放被子里热，放被子外又感觉冷。晚上睡觉出汗睡眠不好是怎么回事？
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