平时注意改变不良习惯，可以做做推拿，或者用热毛巾敷敷，平时避免长时间低头，可以适当做做颈椎保健操\n。
颈部肌肉劳损会导致颈部肌肉韧带松弛，颈椎的稳定性比较差，就会导致小关节紊乱，出现颈项部疼痛不适。
颈椎小关节紊乱怎么回事
我感觉耳朵后面的穴位不太舒服拍片说小关节紊乱怎么回事啊？
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