在平时要多注意清洁和卫生,暂时不要有同房,注意饮食上面,多吃水果和蔬菜,戒辛辣戒烟酒,多体育锻炼身体。应该是龟头炎症,龟头私处炎龟头私处粘膜的炎症称龟头私处炎,有过同房所以不排除生殖器疱疹的可能。可以先观察段时间,保持良好的心情。