可以在医生的指导下服用七叶神安片进行治疗，白天可以加强锻炼，饮食方面多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持睡眠质量，切记不要吃辛辣刺激的食物。
失眠多梦等情况，多属于潜意识睡眠，或者是白天多虑引起，要及时调节，建议睡前吃莲子，百合，酸枣仁等，有不错的安神效果，治失眠建议用中药材调理，药材沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，芳香的气味，舒缓大脑神经，通过气味传导安神助睡眠，应长期调理。
失眠多梦等情况，多属于潜意识睡眠，或者是白天多虑引起，要及时调节，建议睡前吃莲子，百合，酸枣仁等，有不错的安神效果，治失眠建议用中药材调理，药材沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，芳香的气味，舒缓大脑神经，通过气味传导安神助睡眠，应长期调理。
考虑可能是平时精神紧张，压力过大所引起的症状这种情况下，建议你平时要放松心情，避免服用兴奋剂饮料。