腿抽筋应该怎么治疗

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我腿部总是抽筋，妈妈跟我说是缺钙引起的，腿抽筋应该怎么治疗？

在出现腿抽筋症状的时候，首先可以采用大脚拇趾缓解法，能够起到很好的缓解疼痛效果，主要的做法是用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后拉动自己的脚掌，并且要向自己的方向拉动，这样做的目的是可以拉伸人体的排肠肌，做完这个动作之后，用力伸小腿，效果非常好。

腿部抽筋最常见的原因就是缺钙，在肌肉收缩的过程当中钙离子起到非常重要的作用，当血液中钙离子浓度低时，肌肉容易出现兴奋而痉挛。

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