平时多注意保暖，避免受寒，尽量减少活动，同时避免辛辣刺激的食物，避免过度劳累，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
没有明确的外伤，考虑肌腱卡住了，持续一个姿势时间较长的话，会有关节僵硬，可以用热水泡下，或者温毛巾热敷，或者用另外一个手揉一揉，做下按摩。
关节突然不能弯曲是怎么了
我的左手中指的第一个关节突然不能弯曲了，关节突然不能弯曲是怎么了？
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