可以经常游泳锻炼胸部的肌肉,加快胸部的增长。同时也可多做一些按摩,对丰胸也是有好处的,并且还可以做一些运动。安全、有效的丰胸方法只有假体植入、和自体脂肪注射移植隆胸。自体脂肪移植效果会很明显,看不出来整过的。假体是硅胶球手术植入,看得出来是做的。