一日三餐要在合理的时间内,非三餐时间尽量不要吃零食。其次,吃饭时要注意不要暴饮暴食,不可吃的过饱,以免增加胃的工作量。可能是幽门螺杆菌。也可能是因为上一次吃饭的时候摄入的食物过多,胃部消化不足导致的没有饥饿感。