平时洗澡不要用太烫的水,尽量不要用碱性的肥皂,建议尽量用温和的沐浴露,会比较好的。尽量不要用手使劲的搓。平时也要多运动,增强抵抗力。洗澡身上起疙瘩考虑荨麻疹的可能性较大。荨麻疹的原因包括对冷水,后热水刺激后产生的过敏反应的。