建议在此期间生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐，适量运动，但不要在睡前剧烈运动，避免熬夜，保持睡眠充足，设法减轻生活压力，避免仰卧。
这种情况可以先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动，然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。
睡眠瘫痪症应该要怎么治
我经常出血睡眠瘫痪症，大概没七天其中就会有五天睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症应该要怎么治？
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