饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食，少吃有刺激性和难于消化的食物，生冷的食物也要尽量少吃。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。要保持积极向上的心态。
现在也有可能是肠胃炎，通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。近期要饮用清淡易消化的食物。
生蚝吃多了呕吐拉肚子
我之前有肠胃炎，昨天晚上，烤生蚝吃多了，现在呕吐拉肚子，这是怎么回事呢？
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