平时多用橘红莓茶泡水喝,能消炎抗菌、清热解毒,缓解咽喉不适,长期调养可防止或减少复发。多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物。嗓子痛,咽吐沫也会疼痛。这种情况考虑,可能是由于咽炎或者是扁桃体炎等原因引起的,具体的需要到正规医院检查。