嗓子哑了平时要注意多喝水,让嗓子好好休息,减少说话,避免辛辣刺激性、过硬、粗糙饮食,也可以服用消炎药。嗓子哑了,可能是声带出问题导致的。要到医院检查一下电子喉镜查明病因,要口服消炎药片来缓解,同时配合雾化吸入,吃药一周就可以痊愈。