月子期间的饮食最好吃容易吸收、消化的食物,不要吃得太硬的食物。月子里是可以吃杨梅的,杨梅有抑菌消炎、生津止渴、降压防风、抗衰老美容等很多的功效,对于产后身体的恢复是有好处的,但是不能多吃,因为杨梅容易导致上火。