生活中注意调养,按时作息。保证睡眠,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,注意保暖,要每天主动的进行活动是重要的。肩周炎会引起胳膊抬不起来的症状,因为肩周炎会使肩关节会活动受限,平时适当锻炼肩关节活动,疼痛就使用止疼消炎药。