怎样才能快速瘦大腿

提问时间： 名医问答 7341 次阅读
我的孩子最近这一年吃胖了不少，大腿特别胖，让她减肥，怎样才能快速瘦大腿？

改变不良的饮食习惯，避免高糖和脂肪量过高的食物，避免快餐、可乐雪碧，可以适当吃一些低热量食物，尽量少吃零食。

饭后多活动，可以跪坐练习，饮食要控制，做深蹲起容易粗壮，尽量不要做，多做拉伸动作好一些。压腿动作也可以。

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