饮食上要清淡,不能吃高油脂的食物,不要暴饮暴食,可以用热敷的方式来帮助缓解疼痛,注意睡眠质量,不要熬夜。可能是胆囊炎或结石引起疼痛,详细的不一定要去医院检查一下胆红素,来明确病因,再根据医生的医嘱来进行治疗。