每天都要做有氧运动，饭后不能立即喝绿茶，特别是进食肉类食物更不能饭后立即喝绿茶，会影响消化吸收影响身体健康。多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，贵在坚持。
长期喝绿茶确实有减肥的功效。但是喝绿茶减肥是有反弹的可能的，建议你采用科学的方法减肥。
长期喝绿茶确实有减肥的功效。但是喝绿茶减肥是有反弹的可能的，建议你采用科学的方法减肥。
绿茶富含茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效。