平时多注意保暖,避免受凉,多卧床休息,有时间早晚多热敷一下。多喝牛奶,均衡饮食不要挑食,多晒太阳,同时服用钙片,维生素片。可以等断奶后去做个ct看看 ,正常的恶露持续4-6周,血性恶露持续3--7天,浆液性恶露2周,白色恶露持续2--3周停止。