注意不要频繁的进行性生活、不能饮酒,平时要注意清淡饮食,适当锻炼身体。精子里面呈现凝固状是精液不液化导致的,正常的精子会在15到30分钟内液化成液体,如果长时间不液化就会导致精子的质量降低,应尽快进行调理治疗。