建议平时需要充分放松膝关节,避免膝关节剧烈运动,这样的情况在5-7天之内会有明显的缓解,避免熬夜受凉。膝盖往下腿没劲最大可能是胸椎管狭窄。胸椎管狭窄分为先天性、获得性、混合性。其主要症状主要是下肢麻木、无力、僵硬,肌张力增高,无上肢症状。