适量多喝点温开水,吃点富含维生素C的蔬菜和水果。清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物,忌烟酒。注意休息保暖避免受凉。尽快到医院完善相关检查如血常规等,如为普通病毒感冒刚需要多喝水,多休息,一般5到7天会自然痊愈,如为甲流则需口服奥司他韦。