平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖，出汗的时候一定要擦干，避免着风，可以喝热姜汤驱寒。
可以进行局部的热敷，考虑是肌肉筋膜炎引起的，因为睡觉的时候有咳能受凉了，引起了肌肉筋膜炎，所以疼痛。
产后半个月背痛的翻不了身怎么办
我姐姐前段时间生产完，已经过了半个月了，这几天背痛的翻不了身，这该怎么办？
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