要注意饮食的清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要吹风,饮食要营养全面均衡。坐月子期间是不能出去的,坐月子期间身体回比较虚弱,出去容易感染风寒,不能太劳累,做一些重体力的活,要注意饮食的清淡,营养的全面,出去容易造成月子病。