可以多做下眼部的热敷还有按摩,可以促进色素的吸收,有保护眼睛的作用。黑眼圈很重和抵抗力差,睡眠质量差,口腔卫生差,还有一个是胃肠炎有关。黑眼圈很重需要适当的调节一下睡眠质量,睡眠时间应该是8-10个小时,在晚上九点半之前睡觉较好。