及时补充钙质,适当的晒晒太阳,促进钙质的吸收,适当的进行有氧运动,如散步等。应该是缺钙引起的,孕期特别容易缺钙,首先胎儿的骨骼发育,牙齿发育等,都是要靠妈妈体内的钙转运的,其次妈妈自身还要维持代谢,所以容易缺钙。