多吃一些含钙食物,吃一些钙片。建议睡硬床,可以适当进行一些锻炼。
可能是腰肌劳损或是腰部扭伤导致的腰酸疼痛。动量及负荷量过大,姿势不正,由于姿势不对或用力不当常可造成腰部软组织的急性损伤。肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重,或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效,或多次反复扭伤等可引起慢性损伤。
多吃一些含钙食物,吃一些钙片。建议睡硬床,可以适当进行一些锻炼。
可能是腰肌劳损或是腰部扭伤导致的腰酸疼痛。动量及负荷量过大,姿势不正,由于姿势不对或用力不当常可造成腰部软组织的急性损伤。肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重,或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效,或多次反复扭伤等可引起慢性损伤。