下肢粗壮怎么减

提问时间： 名医问答 5135 次阅读
我自己的上半身特别的瘦，可是下半身却特别的肥胖，去买裤子的时候，根本没有适宜的，下肢粗壮怎么减？

中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃，开水可帮助减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪。

下肢粗壮可以选择锻炼下肢的运动，常见比如游泳，跳舞，骑单车，慢跑，瑜伽等。饮食方面建议采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维饮食。

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