应改变不规律的饮食习惯。每天坚持锻炼。远离空气质量较差的地区。肠胃癌症主要是指胃癌和结直肠癌。胃癌的早期症状主要包括腹痛、腹胀、反酸烧心、进食后早饱感以及纳差等。结肠癌的主要临床症状包括大便习惯的改变和大便性状的改变。