不要穿过于紧的钢圈内衣,可以适当的进行局部热敷,可以进行胸部按摩。一冷乳晕就缩小是因为体内女性激素撤退的表现。出现乳晕缩小,是否正常要看年龄段。如果是哺乳期结束后乳晕缩小,则是一种正常的生理现象,没有问题。