注意温度不可过高,可以用推拿等理疗方法进行治疗,要注意休息,避免过度劳累。现屁股上面骨头酸疼,考虑是由于长时间不运动导致的,平时要避免长期坐着工作,适当的按摩臀部的肌肉,起到促进血液循环的效果,在每天睡觉前用热毛巾热敷腰部以及臀部。