晚上睡眠不好一直睡不着

提问时间： 名医问答 8428 次阅读
我这两天一躺下就没有睡意，连续2天睡眠不到3小时，晚上睡眠不好怎么办？

建议如果在一周之后仍然睡不着，考虑是睡眠障碍引起的，可以短期服用一些辅助睡眠的药来进行缓解。

这种情况可以先调整生活作息，这几日先不要午休，夜间11点上床睡觉，其余时间不要躺床上，比如玩手机、看电视。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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