平时注意乳房的卫生护理,哺乳前后注意清洗局部,避免乳头皲裂、破损。可以选择热敷的方法,或者进行按摩。考虑积乳引起,是也不确定,可以去医院做个血常规检验,看下白细胞、中性粒细胞以及c反应蛋白这三项炎性指标的高低。