更年期月经不调应怎样调整

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我现在已经是更年期了，月经出现了不调，断断续续的，要怎么调整？

保持规律的睡眠习惯及心态平衡，戒烟酒，尽量避免接触有毒、有害物质，养成良好的规律饮食习惯，月经通常可以得到改善。

平时病人应该加强体育锻炼，限制高热量、高脂肪饮食，如果妇科彩超和激素六项检查没有问题，可以加强体育锻炼。

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