平时注意多备一些卫生巾，不要吃生冷的食物，晚上早点休息，可以听一些舒缓的音乐。
在月经期间，女性的身体是很不舒服的，情绪也会很不稳定比较容易发脾气。
在月经期间，女性的身体是很不舒服的，情绪也会很不稳定比较容易发脾气。
月经期如果女性的雌激素分泌量降到最少，就会从生理上使女性出现紧张的情绪，影响到睡眠，最终引起失眠。
来月经睡不着觉正常吗
我最近来月经总是休息不好，我想知道这期间睡不着觉正常吗？
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