放松心情，月经期间注意做好保暖措施，避免着凉，不要碰冷水，不要吃生冷辛辣刺激性食物，勤换卫生巾，保持私处清洁，多喝些红糖水。
经期由于盆腔充血使人感到疲倦，腰部发酸，出现下腹部和乳房胀痛。出现腰部疼痛，应该属于痛经。痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病。
来姨妈腰部酸痛坐卧不宁腹部胀痛
我来姨妈，腰部酸痛，坐卧不宁，腹部胀痛怎么办？有什么缓解的方法吗？
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