建议，多做有氧运动，饮食清淡，忌辛辣油腻食物，多喝温开水。
山药它具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
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山药是可以减肥的，山药营养价值高，热量不高，饱腹感强。
吃山药减肥吗
你好啊，我现在减肥阶段，我想咨询一下吃山药可以减肥吗？
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