局部的地方注意保暖,然后就是可以热敷和按摩。如果改善不明显,可以考虑去医院检查下,是不是其它什么原因引起的。这是劳损引起的关节疼痛。也有其它的可能,可能是痛风,也可能是关节炎。关节要注意保暖,可以热敷和按摩试试。