建议平常不要吃得过辣过油，口味清淡一点比较好，最好把烟酒戒掉。不要熬夜，尽量早一点睡觉，睡不着，睡前可以泡个脚，喝杯牛奶。\n\n\n\n
脱发有生理性脱发和病理性脱发之分，生理性脱发一般自己会好的，病理性脱发多是严重营养不良、长期睡眠不足、精神压力过大、情绪抑郁、生活不规律、年龄增大等因素，导致的人体气血不足、肝肾虚、肝火旺，使发根的濡养不够，而容易脱落。
脱发有生理性脱发和病理性脱发之分，生理性脱发一般自己会好的，病理性脱发多是严重营养不良、长期睡眠不足、精神压力过大、情绪抑郁、生活不规律、年龄增大等因素，导致的人体气血不足、肝肾虚、肝火旺，使发根的濡养不够，而容易脱落。
洗头发老是掉头发可以自己按摩头皮，让头皮血液保持循环，放松，这样头发更易吸收营养，从而少掉发。还可以通过食疗减少掉发，黑芝麻、黑豆、核桃等坚果类对头发的好处特别多，每天可以吃一点这些食物。\n\n\n\n