多吃水果蔬菜，多运动锻炼。平时要养成良好的大便习惯。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。
治疗上应补益脾胃为主.可以服补中益气丸或参苓白术丸.尽量多吃一些比较容易消化的食物，清淡为主。
胃胀便秘是什么原因
吃完饭后，就会出现胃胀的问题，而且我还有便秘，请问是什么原因？
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