建议可以采用中医针灸疗法,效果显著。平时少熬夜,保证每天正常8小时的睡眠时间,同时饮食清淡,多喝水,也可以在发作时试试在额头及颈部冷敷。希望会对你有帮助。这种情况建议患者注意放松情绪,和情绪过度焦虑紧张是有关系的。