平时注意咽喉的保养，注意休息多喝水，可用金银花或罗汉果等代茶饮，避免辛辣刺激性食物及烟酒，避免疲劳熬夜劳累的情况。
根据你的描述，你这个是上火引发的舌根部的不适，正因为这些疙瘩，导致出现咽喉异物感，这些通常是身体整体的反应，是个根部乳突增生，多是上火的现象。
根据你的描述，你这个是上火引发的舌根部的不适，正因为这些疙瘩，导致出现咽喉异物感，这些通常是身体整体的反应，是个根部乳突增生，多是上火的现象。
舌根部正常的生理组织中有乳突的存在，当身体整体出现紊乱或者不适的时候，如出现肝火等等就会出现舌根乳突的增生，一般的综合调节一下，一段时间后就消失的。