建议你经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配，多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果.。
月经期主要应该是避免吃可能活血祛瘀的药物和汤，防止月经过多，羊肉是比较温燥的食物，是比较适合服用的。
月经期主要应该是避免吃可能活血祛瘀的药物和汤，防止月经过多，羊肉是比较温燥的食物，是比较适合服用的。
根据你的情况，你有月经不调、痛经史，属于阳虚寒证，喝羊肉汤是比较温补的。
来月经可以喝羊肉汤吗
我来月经的时候总是月经不调，而且还有点痛经，平时很怕冷，想问一下，来月经的时候可不可以喝一点羊肉汤补一补么？
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