日常生活中要低盐，低油饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些海鲜，鱼类，不可暴饮暴食。
瘦大腿可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。
怎样运动才能瘦大腿
我现在大腿很粗状，很羡慕那些腿细的人，怎样运动才能瘦大腿？
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